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Livro A Revolução na Corrida com Método Pose | Para todos Corredores

outubro 23, 2018outubro 24, 2018 JosaJr 0 comentários livros, nicholas romanov

Livro a Revolução na Corrida com Método Pose. Imagina aproveitar os dias de repouso forçado para estudar mais um método

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Aprendendo Correr 

Fórmulas de Corrida, Jack Daniels

fevereiro 18, 2014maio 8, 2017 JosaJr 8 Comentários jack daniels, livros

Li em 2013 e resolvi escrever alguma coisa sobre as Fórmulas de Corrida de Jack Daniels. O livro é para

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Embalos de sábado 😉 Embalos de sábado 😉
Caminhada com Alemoa no fim de tarde. Antes da ch Caminhada com Alemoa  no fim de tarde.
Antes da chuva e com entardecer incrível 📸😉
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Estamos participando do desafio do Strava 1%better👍🏻
15minutos. 5x semana. 👌🏻

#AquiForaÉMaisLegal
#Endorfinese
A gente tenta voltar pra casa sem parar pra regist A gente tenta voltar pra casa sem parar pra registrar essas cenas.
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Mas dá pra entender né?
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📸10 cenas. Algumas paradas no caminho. Basta parar. Basta viver o espírito #AquiForaÉMaisLegal

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#Endorfinese #aprazível #ValeEuropeu #RioDosCedros
Aquele pedal de 16km que vale muito💚 A Bibi tá Aquele pedal de 16km que vale muito💚
A Bibi tá voltando de boa e cada saida é uma alegria. Ainda mais com a beleza e tranquilidade do nosso quintal. 
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Bike da Bibi (e o meu cavalinho🚵‍♂️, claro) rodando no teste do tubeless com selante @selleaction.
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Tubeless é vida 😉💚já disse a Alemoa 👏👏
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Daqui a pouco vamos abrir os pneus e mostrar pra vocês como se comportou o selante nestes 6meses. (sendo 5 com bike parada👍🏻)
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Esse é o som das fotos 😉👍🏻 . . . #Endorf Esse é o som das fotos 😉👍🏻
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#Endorfinese #AquiForaÉMaisLegal
#aprazível
A gente vive em Alto Cedros. Mas pra chegar aqui, A gente vive em Alto Cedros.
Mas pra chegar aqui, primeiro a gente passa pelo Cedro Alto😉
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Esse caminho é sempre aprazível e a Alemoa é do tipo que não deixa essas paisagens passarem sem algumas 📸
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#AquiForaÉMaisLegal
#aprazível
#circuitodovaleeuropeu
Frohe Ostern! Feliz Páscoa! Mais uma Páscoa que Frohe Ostern! Feliz Páscoa! Mais uma Páscoa que vivemos aqui em Alto Cedros. A tradição das Casquinhas de ovos se mantém pelas mãos talentosas da Tante Miriam, tia da Bibi, nossa vizinha. 🙏🏻 ❤️
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Nós, muitas famílias e talvez até você que está lendo, perdemos familiares e amigos recentemente.
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A fé cristã,  seus ritos e histórias nos fazem crer na esperança, no renascimento. Não podemos ter de volta aqueles que se foram e amamos, mas a fé permite que renasça em nós a força para seguir com a saudade e viver cada dia, grato pela vida, saúde e momentos que tivemos.
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Tenham uma boa Páscoa e uma vida cheia de lindos momentos 🙏🏻
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#Endorfinese
#AquiForaÉMaisLegal
#aprazível
Páscoa com detalhes. Com carinho e conforto🥰 Páscoa com detalhes. Com carinho e conforto🥰
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