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adidas kanadia
O Que Usamos Trail Running 

Adidas Kanadia TR7 by Endorfine-se – Avaliação

janeiro 7, 2016maio 8, 2017 JosaJr 1 Comentário adidas, avaliação, Kanadia, review, tênis, trail running, video

Antes de partir para a Avaliação do Adidas Kanadia quero dizer que a gente não faz avaliações detalhadas falando de materiais e

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Corupá Extreme Marathon 2016
Trail Running 

Corupá Extreme Marathon 2016 – Que corrida é essa?

dezembro 10, 2015maio 8, 2017 JosaJr 0 comentários corupá, programa, TRC Brasil, ultratrail, video

Corupá Extreme Marathon 2016. Mais um episódio do seu programa que desmistifica aquela corrida que você tem vontade de fazer.

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Trail Running 

Treinamento para Maratona dos Perdidos

abril 30, 2015maio 8, 2017 JosaJr 0 comentários maratona dos perdidos, trail running, TRC Brasil, treinamento, treino, ultra maratona, video

No início desse ano (2015) começamos o nosso Treinamento para Maratona dos Perdidos, a maratona de montanha mais difícil do

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Corridas Incríveis Trail Running 

Araçatuba Half Marathon – TRC Brasil

abril 9, 2015maio 8, 2017 JosaJr 1 Comentário 21k, meia maratona, Morro Araçatuba, provas realizadas, trail running, video

#flatoisboring E lá estávamos nós acampados aos pés no imponente Morro Araçatuba no sudeste do Paraná, município de Tijucas do

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Trail Running 

Corupá Extreme Marathon 2015

fevereiro 19, 2015maio 7, 2017 JosaJr 2 Comentários corupá, corupá extreme marathon, provas realizadas, trail running, TRC Brasil, video

Corupá ExtreNossa primeira prova do ano foi uma tremenda pancadaria. Sim, a Corupá Extreme Maraton 2015 tem muita subida, pedra

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Corridas Incríveis Trail Running 

Trilha do Zé Machado – Costa Esmeralda

dezembro 11, 2014maio 8, 2017 JosaJr 1 Comentário costa esmeralda, itapema, provas realizadas, trail running, trilha do zé machado, video

Tivemos o grande prazer de participar do primeiro Costa Esmeralda Trails na belíssima Costa Esmeralda que engloba os municípios de

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Corrida de Rua O Que Usamos 

New Balance 890v4 – Avaliacão

novembro 11, 2014maio 8, 2017 JosaJr 0 comentários avaliação, new balance, review, tênis, video

Quando eu peguei o New Balance 890v4 nas mãos estava super ansioso para colocá-lo nos pés e sair correndo por aí. E

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Trail Running 

Trilha do Trator no Morro do Barão

agosto 14, 2014maio 8, 2017 JosaJr 2 Comentários Morro do Barão, moto g, Skechers, trail running, treino, trilha do trator, video

(Não deixe de assistir aos vídeos no final) Estivemos fazendo um belo treino passando pela Trilha do Trator, uma das

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O Que Usamos Trail Running 

New Balance MT610 na trilha

abril 7, 2014maio 8, 2017 JosaJr 4 Comentários avaliação, new balance, review, tênis, trail running, video

Pode ser legal prevenir o leitor sobre o fato de o New Balance MT610 ser um tênis antigo, lançado em

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Aprendendo Correr 

Música para corrida

abril 4, 2014maio 8, 2017 JosaJr 0 comentários video

No final da entrevista a Michelle Lewis diz: “A primeira coisa que eu ouço é que as pessoas estão apenas

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Trail Running 

Cobras nas trilhas, o que fazer em caso de acidente

março 27, 2014maio 7, 2017 JosaJr 0 comentários cobra, trail running, video

Uma das preocupações de todo trail runner são os animais peçonhentos. Cruzar com Cobras nas trilhas, ou escorpiões, aranhas e

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Aprendendo Correr 

Por que eu Corro?

março 17, 2014maio 8, 2017 JosaJr 3 Comentários video

Eu corro porque eu gosto, e você? Sabia que saber por que corre ajudar a correr melhor?

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O Que Usamos Trail Running 

Pochete de Hidratação Deuter

janeiro 31, 2014maio 8, 2017 JosaJr 2 Comentários avaliação, deuter, review, video

Eu realmente prefiro chamar de cinto de hidratação, mas parece que a própria Deuter se refere à Pulse Two por

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Aprendendo Correr 

Aquecimento para corrida melhor que trotar

setembro 21, 2013fevereiro 7, 2018 JosaJr 1 Comentário exercícios educativos, treino, video

Aquecimento para corrida – Olá Fellow Runner, se você acha que correr 10 minutos em ritmo leve é uma boa

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dicas de musculação para corredor
Aprendendo Correr 

Exercícios de Musculação para Corredores

julho 8, 2013maio 8, 2017 JosaJr 2 Comentários musculação, projeto coxinha, reforço muscular, video

Você provavelmente chegou aqui interessado em fortalecimento muscular para corredores. Se isso é verdade, então talvez seja interessante ler meu

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Mais um inverno chegando no Refúgio Endorfine-se Mais um inverno chegando no Refúgio Endorfine-se ❄️
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Neve, geada. São dias de eventos da natureza que sempre surpreendem.
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Em 2021 a menor temperatura registrada aqui em Alto Cedros foi de  7 graus NEGATIVOS❄️
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No geral, o inverno aqui na nossa região, na parte alta do Circuito Vale Europeu, faz apenas FRIO,  uma média de 10graus na maior parte do inverno❄️😉
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#AquiForaÉMaisLegal #Endorfinese #RefúgioEndorfinese #circuitodovaleeuropeu
Hoje a estrela do dia é ela: a mexerica! Ou como Hoje a estrela do dia é ela: a mexerica! Ou como diz a Alemoa: taánxerinas😂🍊
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Colheita da nossa amiga Camila da @areademato. Virou bolo e sobremesa🧡💛
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#Endorfinese #AquiForaÉMaisLegal #circuitodovaleeuropeu #valeeuropeucatarinense #tangerina
Móin! Bom dia! É depois do café que tudo aconte Móin! Bom dia! É depois do café que tudo acontece!🚵🏻‍♀️🚴🏃🏼‍♀️🚶🏼‍♂️ 😉

#AquiForaÉMaisLegal #Endorfinese #RefúgioEndorfinese #circuitodovaleeuropeu #altocedros #valeeuropeucatarinense
Véspera de feriado e amanhecemos em tons de rosa Véspera de feriado e amanhecemos em tons de rosa e dourado.
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#Endorfinese #AquiForaÉMaisLegal #circuitodovaleeuropeu #valeeuropeucatarinense #turismoriodoscedros
Ich liebe dich ♥️ #AquiForaÉMaisLegal #Endorf Ich liebe dich ♥️
#AquiForaÉMaisLegal #Endorfinese #valeeuropeu
Muita gente se pergunta. O que é o Refúgio Endor Muita gente se pergunta.
O que é o Refúgio Endorfine-se?
É pousada? É hospedaria?
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A gente fala: hospedamos na nossa casa, com simplicidade, conforto, carinho, feito casa de um parente (que você gosta, é óbvio 😜)
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Há exato 1 ano, 3/6, a Erika e o Tiago se hospedaram com a gente. Até luz faltou naquela noite 🔥💡 e olha como estava gostosa a nossa noite. Ela tinha algumas dúvidas sobre como seria ficar numa casa que as pessoas moram nela. Espaços compartilhados. 
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O relato da Erika na avaliação que ela deixou no Google só reforça como é valioso você se abrir para diferentes opções de hospedagem.🙏❤️
E sabe a foto do colar e do brinco? Presente da Erika❤️🌹, lembrança da cidades dele, capital da bijoux, Limeira SP 
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Ciclistas que fazem o Vale Europeu e já pernoitaram aqui sempre nos relatam que a experiência é inesquecível . E somos gratos por causar esse tipo de bom sentimento. 🙏
Feliz dia Mundial da Bicicleta! Feliz dia de quem Feliz dia Mundial da Bicicleta! Feliz dia de quem tem uma bike especial, cheia de história pra contar e pra viver💚🚴
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Não é a bike. É sobre como você usa ela. Como você aproveita bons momentos pedalando, passeando, viajando, se aventurando lá fora.
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Obrigado mais uma vez @eloy_labatut, por confiar a tua bike pra nós 🚴🙏

#Endorfinese #AquiForaÉMaisLegal #bikepacking #reliquia
A lareira do Refúgio aqueceu a gente até o fim🔥🪵🤭
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A Lívia e o Lafaiete foram os últimos refugiados de maio a tomarem café com o calorzinho da lareira.
 Essa lareira  nos aqueceu por mais de 10 anos (antes dela já teve outra, de tijolinho, que está embaixo da lareira de ferro e virou um depósito de lenha. 🧱🪵💡
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Podemos estar sem lareira, por alguns dias, mas tem fogão a lenha, lareira a gás vintage🔥💪Essa última, eu duvido que você encontre outra igual no Vale Europeu ❤️💪👍
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