Aprendendo Correr

Você provavelmente chegou aqui interessado em fortalecimento muscular para corredores. Se isso é verdade, então talvez seja interessante ler meu

Rapaz, pensou que correr era fácil, né? E é mesmo, ainda mais conhecendo seu tênis.

Você começou a correr e está todo feliz com sua evolução. Mas o que diabos é esse tal de “pace” que todos falam?

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Hoje eu começo o #ProjetoCoxinha, treinos de reforço muscular para corredores. Como a maioria dos praticantes de corrida, no início eu

Se você está começando a correr, vai se deparar com ela, isso é quase tão certo como o sol. Então

Esta é a melhor planilha para começar a correr, com as melhores dicas. Confira!

Saber a sua zona de treino ideal pode ajudar a perder peso, ou a ir mais rápido. Você só precisa saber.