Receita de Panqueca sem Glúten by Endorfine-se
Panqueca sem Glúten é Bãodimaissô! Muito simples, não requer prática nem tão pouco habilidades, enquanto a mamãe trabalha qualquer criança
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Read MoreFui convidado pela Netzsch para ministrar 2 palestras para seus colaboradores. O tema foi Atividade física e seus benefícios. Foi muito
Read MoreCorremos a Etapa Blumenau do Circuito Sesc de Corridas de Santa Catarina. A corrida é bacana e a Bianca pegou
Read MoreE aconteceu a 6ª Meia Maratona de Pomerode. Depois de muito treino e muita expectativa chegou o dia da corrida
Read MoreOntem depois do treino ficamos conversando e eu apostei uma corrida com o coach. Mas não foi uma corrida de
Read MoreNão farei um post longo para falar do longão 🙂 Fiz minha primeira Meia Maratona e já me considero um
Read MoreUpadate: Depois da última prova de 10k refiz o cálculo do VO2Max e o pace à 70% do está em 5m07s o/
Read MoreAquecimento para corrida – Olá Fellow Runner, se você acha que correr 10 minutos em ritmo leve é uma boa
Read MoreE quer saber? As chances de você estar correndo errado dão enormes. Confira!
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