Jósa Jr

Música para corrida

No final da entrevista a Michelle Lewis diz: “A primeira coisa que eu ouço é que as pessoas estão apenas

Qual o problema de um percurso errado na corrida de rua? Percurso errado pulveriza seu recorde pessoal. Foi assim na

Treinos de subida com descidas é assim, sofrimento e diversão, rss. Nem tanto, eu gosto de subidas, adoro treinar subidas.

Uma das preocupações de todo trail runner são os animais peçonhentos. Cruzar com Cobras nas trilhas, ou escorpiões, aranhas e

Nosso longão do final de semana teve outros gostos. Foi diferente. A Bianca estava fazendo seu primeiro 21k, sua primeira

Dá para comprar tênis de corrida barato? Sempre ouço e leio sobre a velha discussão sobre os preços dos tênis de corrida. Eu

Eu corro porque eu gosto, e você? Sabia que saber por que corre ajudar a correr melhor?

E a 2ª Corrida de Aniversário de Ibirama (2014) teve atleta Endorfone-se no pódio. A Bianca subiu no 5º lugar do pódio

Caminhar, correr ou manter um ritmo entre as sessões de trabalho? Para a maioria dos corredores iniciantes os treinos intervalados